今日は

あれ？3日分日記書いてないかな？もうすっかり復活してるけど、家事と仕事が溜まってることに気がついて、よく働いて掃除してたわ。あとよく寝てた。調子が戻ってよかった。。。今日頑張ったので、明日はのんびりできるよ。猫たちも私が弱ってるときは近くにいてくれる。

今月はほんとお世話になりました。ふわふわでサラサラでもっちりした猫を撫でるだけで癒やされるんだよ。ほんとうちの子たちと出会えてよかった。猫がいてくれるから生きていけてる。

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水曜日の昼ごはん　鶏ハムとじゃがいもの煮物　きゅうりの浅漬　サーモン　＋ご飯
水曜日の夕飯　昼と同じ煮物　サラダ　ピーマン肉詰めスパイシートマトソース味　おにぎり　レンジカップケーキにミニ大福いれてみた。生地は生おから＋ホットケーキミックス＋クイックオーツ

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木曜日　実家の世話。実母の注射して、お中元の片付け。実家はお中元が来る家なので、冷蔵とか冷凍品の管理をボケ実母の代わりにやらねばならんのよ。父親が全然畑から戻らんと思ったら、姪ちゃんを捕まえて、ネギの植え替えをやらせていたとのこと。。この暑い時間にほぼ一人で労働してた姪ちゃんが気の毒すぎてハロハロを奢った。私は軽作業だったにも関わらず、ご相伴に与った。

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木曜日の昼は撮り忘れたけどトマトの無水カレー
木曜の夕飯は　冷奴　春雨サラダ　ぶりの煮付けといろいろ煮物　きゅうりの浅漬　＋白ごはん
本日、金曜の昼は　撮り忘れたけど、ぶりの煮付けの残り、野菜サラダ　＋白ごはん
金曜の夕飯　豚肉とナスのポン酢蒸し焼き　春雨サラダ　焼くだけ餃子　きゅうりの浅漬　＋白ごはん

いずれも食事制限のない家族用　だけど私も最近、魚卵と生の魚（苦手）と白ごはん以外は同じものを食べるようにしてる。すると、なんということでしょう。体重が順調に増えるではありませんか。。。。。。

家族と同量のタンパク質摂ることにしたんだけど、やっぱりカロリーが増えただけ体重になるよなぁ。

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